Zumo de naranjas y fresas... para impulsar las defensas.

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: 

- De 5-6 naranjas de zumo.

- 4 fresas. 

PASO A PASO:

- Este zumo lo hacemos con la licuadora, pero si no disponéis de una, como es mi caso, utilizar la batidora y exprimidor.

 -  Lava las fresas y quítales el rabito. Exprime la naranja y mézclalo todo en la batidora.

- Este zumo mixto aporta los nutrientes que nuestras defensas necesitan tales como: vitamina C y A, hierro y ácido fólico, entre otros. Las personas que están a dieta o fuman compulsivamente, sufren niveles altos de extrés o padecen algún trastorno hepático o respiratorio son las que más se benefician de su toma regular. 

Aconsejo tomar este multivitamínico zumo de efecto revitalizante, a ser posible a primera hora de la mañana.

¿Sabíais qué? por su contenido en ácido salicílico y efecto depurativo, comer fresas mejora el tratamiento de la artritis y gota. 

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